健康づくり教室を開催しました

３月３１日、健康づくり教室を当施設リハビリテーション室において開催いたしました。

この教室は地域の皆さまの健康維持向上や、生活リハビリテーションの普及・啓発を目指す取り組みのひとつです。

あいにくと強風の日でしたが、ご予約いただいた１３名の方々が元気にご来所下さり、無理なくできる、椅子に座ったままの体操・ストレッチ等を楽しまれました。

今後も定期的な介護予防教室を通じて、
地域の皆さまの健康づくりを支える活動を続けてまいります。

棒を使った体操では、上半身をしっかり動かしながら、無理なく筋力や柔軟性を高めていきます。
皆さまリズムに合わせて棒を持ち上げたり、左右に伸ばしたりと、楽しみながら体を動かされていました。
自然と笑顔がこぼれ、和やかな雰囲気の中で気持ちよく運動していただけたご様子です。

椅子に座ったまま、ゆっくりと体をひねるストレッチです.
無理のない動きでも、背中や腰まわりがしっかり伸びて、血行がよくなります。
皆さま呼吸を整えながら、気持ちよく体を動かされていました。